چند نخ سیگار معادل یک قلیان است؟

وقتی صحبت از سیگار کشیدن می‌شود، افراد می‌توانند از روش‌ها و محصولات متنوعی برای ارضای هوس نیکوتین خود استفاده کنند. سیگار و قلیان دو گزینه محبوب هستند، اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چگونه بر سلامت شما تأثیر می‌گذارند؟ یک سوال رایج که مطرح می‌شود این است: "یک جلسه قلیان معادل چند نخ سیگار است؟"

برای درک معادل بودن سیگار و قلیان، بررسی عواملی که در خطرات سلامتی مربوط به آنها نقش دارند، مهم است. سیگار به دلیل انتقال مستقیم و متمرکز نیکوتین و مواد شیمیایی مضر به بدن شناخته شده است. از سوی دیگر، قلیان شامل استنشاق تنباکوی طعم‌دار از طریق لوله آب است که عموماً جایگزین کم‌ضررتری برای سیگار کشیدن محسوب می‌شود.

با این حال، واقعیت این است که کشیدن قلیان می‌تواند به اندازه سیگار کشیدن، اگر مضرتر نباشد، مضر باشد. یک جلسه قلیان معمولی از 30 دقیقه تا یک ساعت طول می‌کشد و فرد را در معرض مقدار زیادی دود و سموم قرار می‌دهد. در واقع، مطالعات نشان می‌دهد که از نظر میزان دود استنشاق شده، یک بار کشیدن قلیان معادل کشیدن 100 نخ سیگار یا بیشتر است.

علاوه بر این، جنبه اجتماعی قلیان کشیدن اغلب منجر به طولانی‌تر شدن دوره‌های مصرف می‌شود و در نتیجه، میزان کلی قرار گرفتن در معرض مواد مضر را افزایش می‌دهد. این تصور غلط که آب قلیان سموم را فیلتر می‌کند، فقط یک تصور غلط است. در حالی که آب دود را خنک می‌کند، خطرات سلامتی مرتبط با استنشاق محصولات جانبی سمی احتراق تنباکو را از بین نمی‌برد.

مهم است بدانیم که هم سیگار و هم قلیان خطرات جدی برای سلامتی، از جمله افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی و بیماری‌های تنفسی، ایجاد می‌کنند. ماهیت اعتیادآور نیکوتین، مشکل را پیچیده‌تر می‌کند و ترک این عادت‌های مضر را برای افراد دشوار می‌سازد.

خلاصه اینکه، معادل بودن بین سیگار و قلیان را نمی‌توان صرفاً با تعداد سیگارهای کشیده شده در یک جلسه سنجید. اثرات سلامتی تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله مدت زمان قرار گرفتن در معرض دود، غلظت سم و رفتار سیگار کشیدن شخصی قرار دارد. مهم نیست به چه روشی سیگار می‌کشید، مهم است که سلامت خود را در اولویت قرار دهید و برای ترک این عادات مضر به دنبال حمایت باشید.